Der Eisregen hatte viele Nachteile, aber er hat auch wunderschöne Spuren hinterlassen. Wie gerne wäre ich heute raus in die Natur und hätte noch mehr Eiszapfen und Eispanzer fotografiert. Aber da mein Rücken etwas blockiert ist, wollte ich nicht auch noch das Risiko eingehen, auszurutschen.

Eine blockierte Brustwirbelsäule ist schon schmerzhaft genug. Deshalb habe ich lieber auf rutschfreiem Untergrund gestanden und Fotos gemacht.
Und danach noch die neuesten Fotos der Wildkamera im Garten ausgewertet. Da war was los…

Und nun zu den Vögeln, die sich seit einigen Tagen auch über Fettafeln mit Beeren, Mehlwürmern und Körnern freuen können. Es kamen ein paar neue hinzu.

Und er hat sein Ziel verfeht…

Ich werde jetzt noch den Rat meiner Hausärztin beherzigen und ein paar weitere mobilisierende Übungen machen.
Wirklich wirkungsvolle Anleitungen gibts bei Youtube von Gabi Fastner. Heute einmal ausprobiert und für gut befunden. Kann ich wirklich nur jedem Empfehlen, der Bedarf hat.